Måndag mogon
Måndag.. och vi inne i "ekorrsnurran" igen.
Va så duktig igår, medans älsklingen va o tvättade vår bil, tog ja en riktig långkörare ute i de fina vädret.
Har bestämmt mig för att börja dra ut o springa.
o igår var väl helt underbart väder för de.
Men fan va jobbigt de är.
De är jävla skillnad att springa 30 min på crosstrainern på gymmet o att springa ute.
men lyckades huffsat bra, Var iallafall ute 1,20. =)
Tips för nybörjare som ja ;): Har man musik i öronen samtidigt? Så kör varannan låt.
Varannan jogga och varannan gå i raskt.
Eller kasnke varannan lyktstolpe, eller vad som känns bra.
Och Kör inte stenhårt det första ni gör, och jag lovar man orkar inte springa 30/40 min.
så bli inte besvikna, de måste få ta tid.
Jepp, dagen till ära blir väl en vända till gymmet.
jaja ha de gött...
